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Archiv der Kategorie: Hochsensibilität allgemein

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Hochsensibel? Raus aus der Reizüberflutung!

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 16. September 2021 von Anne-Barbara Kern17. Mai 2022
Reizüberflutung

Reizüberflutung, auch Überstimulation genannt, ist eines der häufigsten Probleme bei Hochsensibilität. Vielen Hochsensiblen ist gar nicht bewusst, in welchem Maß sie unter Reizüberflutung leiden, weil sie sich an die Symptome gewöhnt und/oder andere Erklärungen dafür gefunden haben. Dabei ist es … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 2 Kommentare

Hochsensibilität und Schmerzempfindlichkeit – wie du Schmerz mental besiegst

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 15. Juli 2021 von Anne-Barbara Kern29. Juli 2021

Es liegt nahe, anzunehmen, dass hochsensible Menschen aufgrund ihrer feinen Nerven und der damit verbundenen Empfindsamkeit auch eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit aufweisen. Tatsächlich gibt es unter ihnen überdurchschnittlich viele Migräniker*innen, wie ich bereits in meinem Artikel Hochsensibilitätsgen von der Migräneforschung gefunden? … Weiterlesen →

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Hochsensibilität und Perfektionismus

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 29. April 2021 von Anne-Barbara Kern29. Juli 2021
Perfektionismus

Durch unsere feine Art der Wahrnehmung haben wir als hochsensible Menschen durchaus ein hohes Potenzial für Perfektionismus. Hochsensibel zu sein bedeutet, im Vergleich zum Bevölkerungsdurchschnitt eine erniedrigte Reizschwelle zu haben, d.h. unsere Filter lassen mehr Information durch als das bei … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 8 Kommentare

Hochsensible Multitalente – Interview mit Jacqueline Knopp

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 3. März 2021 von Anne-Barbara Kern29. Juli 2021

Es kommt oft vor, dass hochsensible Menschen auch vielseitig begabte Multitalente sind, denen es bei einseitigen Tätigkeiten schnell langweilig wird. Häufig macht sich das sogar durch regelmäßige Berufswechsel bemerkbar. Diese Menschen haben es nicht leicht, ihre vielen Interessen und Leidenschaften … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 14 Kommentare

Hochsensibilität, Abgrenzung und Aggression

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 15. Oktober 2020 von Anne-Barbara Kern29. Juli 2021

Abgrenzung ist eines der wichtigsten Themen bei Hochsensibilität. Ich kenne keinen hochsensiblen Menschen, der sich von allein abgrenzen konnte – alle haben sich dies mehr oder weniger bewusst antrainieren müssen. Das liegt an unserer erniedrigten Reizschwelle, die macht, dass wir … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein,Psychologisches | 4 Kommentare

5 Bausteine einer gesunden Ernährung für hochsensible Menschen

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 1. Oktober 2020 von Anne-Barbara Kern29. Juli 2021

Hochsensibilität ist viel mehr als nur eine psychische Eigenschaft, sie ist tief in unserem Körper verwurzelt. Neueste Genforschungen haben ergeben, dass hochsensible Menschen mehr Botenstoffe im Gehirn bilden. Dadurch ist unser Gehirn aktiver, es kommt zu einer erniedrigten Reizschwelle, sodass … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 5 Kommentare

Hochsensibilität, Nähe und Distanz

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 25. September 2020 von Anne-Barbara Kern29. Juli 2021

Hochsensible Menschen nehmen aufgrund ihrer erniedrigten Reizschwelle viel mehr von anderen wahr als der Bevölkerungsdurchschnitt. Gleichzeitig sind sie auch weniger abgegrenzt und erleben den Übergang zwischen der eigenen Sphäre und der der anderen oft als fließend. In Bezug auf unsere … Weiterlesen →

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Was ich von Hündin Tuya über die Liebe gelernt habe

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 2. Juli 2020 von Anne-Barbara Kern29. Juli 2021

Es war einer dieser Abende, an denen ich Entspannung brauchte und da schaue ich mir im Fernsehen sehr gern Tiersendungen an. Die, die ich mir ausgesucht hatte, versprach, ganz harmlos zu sein und wirklich nur Aufnahmen niedlicher Tiere zu zeigen. … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 8 Kommentare

Corona als Chance

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 18. März 2020 von Anne-Barbara Kern6. November 2020
hochsensibel

Jetzt ist es so weit – das neue Corona-Virus hat Deutschland fest im Griff. Viele Menschen haben Angst davor. Das sieht man an den teils leeren Supermarktregalen – die Menschen tätigen Hamsterkäufe. Klopapier gab es heute zum Glück wieder, letzte … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit,Hochsensibilität allgemein | 18 Kommentare

Hochsensible Ohren? 3 Tipps gegen Hyperakusis und Tinnitus

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 21. Januar 2020 von Anne-Barbara Kern29. Juli 2021

Nicht alle hochsensiblen Menschen haben auch empfindliche Ohren. Ich kenne sogar Hochsensible, die ohne Gehörschutz auf Heavy-Metal-Konzerte gehen. Aber unter vielen Hochsensiblen ist Geräuschempfindlichkeit ein Thema. Ich selbst hatte schon immer ein sehr empfindliches Gehör und seit mein erster Mann … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 16 Kommentare

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