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Anne-Barbara Kern

Hochsensibilität ganzheitlich leben

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Archiv der Kategorie: Psychologisches

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Hochsensibel? In drei Schritten aus der Opferrolle!

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 5. Januar 2021 von Anne-Barbara Kern8. Januar 2021

Die meisten hochsensiblen Menschen sind besonders empathisch und verständnisvoll. Das ist eine sehr gute Eigenschaft! Doch man kann es auch übertreiben. In meinen Coachings höre ich die schlimmsten Geschichten. Da werden Erwachsene von ihren Eltern gedemütigt und klein geredet, von … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Psychologisches | 6 Kommentare

Hochsensibilität, Trauer und Verlust

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 3. November 2020 von Anne-Barbara Kern3. November 2020

Abschiede gehören zum Leben, aber sie tun natürlich weh. Für hochsensible Menschen mit ihrer Empfindsamkeit sind das immer besonders herausfordernde Situationen. Menschen sind soziale Wesen, die intensive Beziehungen mit anderen eingehen, aber auch mit dem, was sie tun. Fällt eine … Weiterlesen →

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Hochsensibilität, Abgrenzung und Aggression

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 15. Oktober 2020 von Anne-Barbara Kern31. Oktober 2020

Abgrenzung ist eines der wichtigsten Themen bei Hochsensibilität. Ich kenne keinen hochsensiblen Menschen, der sich von allein abgrenzen konnte – alle haben sich dies mehr oder weniger bewusst antrainieren müssen. Das liegt an unserer erniedrigten Reizschwelle, die macht, dass wir … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein,Psychologisches | 4 Kommentare

Hast du Asperger-Züge? Mache den Test!

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 27. Februar 2020 von Anne-Barbara Kern6. November 2020
Hochsensible Asperger ziehen sich lieber in ihr Schneckenhaus zurück.

Als ich 2012 mit meiner Arbeit als Coach begonnen habe, wusste ich noch nichts von Asperger. Damals ist mir nur aufgefallen, dass es seltsamerweise zwei Sorten von KlientInnen gab. Die eine Sorte waren hochsensible Menschen, die relativ unkompliziert waren. Es … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Psychologisches | 24 Kommentare

Big Data, Populismus und Angst

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 11. Oktober 2018 von Anne-Barbara Kern6. April 2020

Hochsensible Menschen haben aufgrund ihrer feinen Wahrnehmung und erhöhten Verarbeitungstiefe auch ein größeres Bedürfnis danach, das, was in der Welt vor sich geht, wirklich zu verstehen. Ich habe lange gerätselt, wie es z.B. dazu kommen konnte, dass der Brexit tatsächlich … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Psychologisches | 30 Kommentare

Drei Schritte zur Entschleunigung für hochsensible Nerven

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 28. Juni 2018 von Anne-Barbara Kern6. April 2020

Hochsensible Gehirne sind aufgrund ihrer genetischen Disposition sehr aktiv, denn aufgrund unserer erniedrigten Reizschwelle bekommen wir mehr mit und denken auch gründlicher darüber nach. Das ist auf der einen Seite eine Gabe. Andererseits bringt dies aber den Nachteil mit sich, … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Psychologisches | 10 Kommentare

Hochsensibilität und Verletzlichkeit

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 28. Februar 2018 von Anne-Barbara Kern27. Oktober 2020

Hochsensible verfügen über eine erniedrigte Reizschwelle, was die Aufnahme von Information betrifft. Aufgrund dessen nehmen wir mehr Details auf, und auch unsere Verarbeitungstiefe ist deutlich höher als beim Bevölkerungsdurchschnitt. Diese Gabe ermöglicht uns ein nachhaltigeres Denken und ein vorausschauenderes Handeln. … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein,Psychologisches | 6 Kommentare

Hochsensibel? 8 Power-Fragen für einen richtig guten Start ins Neue Jahr!

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 9. Januar 2018 von Anne-Barbara Kern9. Dezember 2020

Der Beginn des Neuen Jahres ist eine gute Zeit, um sich darauf zurück zu besinnen, was man im alten Jahr erreicht hat, und nach vorne zu schauen, welche Ziele man sich für das kommende Jahr steckt. Es ist die Zeit … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Psychologisches | 2 Kommentare

Expressive Writing – in 4 Tagen ein Trauma überwinden

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 9. November 2017 von Anne-Barbara Kern19. November 2020

Hochsensible leiden aufgrund ihrer intensiven Wahrnehmung stärker unter belastenden Lebensereignissen und Traumata. Andererseits haben sie aber aufgrund ihrer Gabe auch besonders gute Fähigkeiten, diese zu überwinden. Wichtig ist,  Strategien dafür zu haben. Denn wenn solche Belastungen sich anhäufen, kann der … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Psychologisches | 16 Kommentare

Hochsensibel? In 5 Schritten aus der Grübel-Falle!

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 26. Oktober 2017 von Anne-Barbara Kern25. Oktober 2020

In meinem Artikel Hochsensibles Hirnrasen habe ich bereits darüber geschrieben, dass das Gehirn hochsensibler Menschen aufgrund einer genetisch bedingten vermehrten Bildung von Neurotransmittern aktiver ist als das des Bevölkerungsdurchschnitts. Hochsensible geraten deshalb leicht in einen Teufelskreis – Gedanken lösen Emotionen aus, … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Psychologisches | 6 Kommentare

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