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Anne-Barbara Kern

Hochsensibilität ganzheitlich leben

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Startseite→Veröffentlicht 2014 → November  
 

Archiv für den Monat November 2014

Hochsensibel? Outen leicht gemacht!

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 28. November 2014 von Anne-Barbara Kern11. November 2020
Zistrosen auf Mallorca

Als ich vor einigen Jahren festgestellt habe, dass ich hochsensibel bin, habe ich mich lange Zeit nicht getraut, das nach außen hin auch zu zeigen. Die vielen Hänseleien aus meiner Kindheit, auch seitens meiner eigenen Eltern, saßen tief. Ich konnte … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 18 Kommentare

Hochsensibel und hochbegabt

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 25. November 2014 von Anne-Barbara Kern22. Januar 2021
Mann zwischen zwei Felsen

Mir liegt das Thema Hochsensibilität und Hochbegabung deshalb so am Herzen, weil ein Mensch, der mir sehr nahe steht, beides ist, und weil ich zufällig in letzter Zeit mehrfach mit solchen Menschen zu tun hatte. Ihre Problematik ist noch gar nicht … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 44 Kommentare

Winterdepression? Sonnenvitamin D für Hochsensible!

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 21. November 2014 von Anne-Barbara Kern14. Dezember 2020
Vitamin D

Die Hochsensibilitätsforscherin Elaine N. Aron hat herausgefunden, dass hochsensible Menschen eine erhöhte Neigung zu Depression haben. Das ist auch nicht weiter verwunderlich, denn aufgrund unserer erniedrigten Reizschwelle nehmen wir feinere und mehr Reize auf, während wir uns in einer Umgebung … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit | 11 Kommentare

Der Bodyscan – Entspannen und Grenzen finden

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 18. November 2014 von Anne-Barbara Kern14. Dezember 2020
Bodyscan für Hochsensible

Wie wichtig Entspannungstechniken für hochsensible Menschen sind, habe ich in Kannst du abschalten? Teste dein Regenerationsvermögen beschrieben. Heute wird es Zeit, dass ich nach der Meditation für Hochsensible die zweite Entspannungstechnik hier vorstelle, den Bodyscan. Dabei handelt es sich um eine Achtsamkeitsübung aus dem Buddhismus, … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Entspannungstechniken | 2 Kommentare

Stell’ dich nicht so an! Killerphrasen bei Hochsensibilität

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 14. November 2014 von Anne-Barbara Kern24. Mai 2022

Stell’ dich nicht so an (…sondern stell’ dich lieber hinten an, so müsste es eigentlich heißen ;-) ). Warum bekommen hochsensible Menschen diesen Satz so oft zu hören? Stellen wir uns wirklich “so an”? Was will uns dieser Satz überhaupt sagen? … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Konfliktlösung für Hochsensible | 8 Kommentare

Mein Mauerfall – Zeitgeschichte hochsensibel

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 11. November 2014 von Anne-Barbara Kern14. Dezember 2020
Berliner Mauer-Bild, auf dem sich Breschnew und Honecker küssen

Der Mauerfall jährt sich nun zum 30. Mal, und meine Erinnerungen daran werden durch die vielen Berichte im Fernsehen wieder lebendig. Diesen Blog-Artikel habe ich ursprünglich zum 25. Jahrestag geschrieben. Damals wurde mir bewusst, dass auch ich eine interessante Mauerfall-Geschichte … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 8 Kommentare

Hochsensibilität und Selbstwertgefühl

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 7. November 2014 von Anne-Barbara Kern13. November 2020
Sauerklee

Gestern hatte ich wieder Migräne, was gar nicht schön war. Mit meiner Migräne gehen stets Anfälle von Einbrüchen meines Selbstwertgefühls einher. Dieses recht jämmerliche Gefühl schreibt Hartmut Göbel, Leiter der Schmerzklinik Kiel und Autor des Buches “Erfolgreich gegen Migräne”, dieser Erkrankung als … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein,Psychologisches | 9 Kommentare

Kooperation als Prinzip des Überlebens oder Darwin’s Irrtum

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 4. November 2014 von Anne-Barbara Kern14. Dezember 2020
Pilze und Moos in einer Baumhöhle

Meine Eltern haben fest an Darwin geglaubt. Nur der Stärkere kann überleben, und so meinten sie auch, mich erziehen zu müssen. Sie dachten, dass sie mir einen Gefallen damit tun würden, mir meine Hochsensibilität “austreiben” zu wollen. Gestützt wurde diese These … Weiterlesen →

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