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Anne-Barbara Kern

Hochsensibilität ganzheitlich leben

Anne-Barbara Kern
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Archiv des Autors: Anne-Barbara Kern

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Corona als Chance

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 18. März 2020 von Anne-Barbara Kern6. November 2020
hochsensibel

Jetzt ist es so weit – das neue Corona-Virus hat Deutschland fest im Griff. Viele Menschen haben Angst davor. Das sieht man an den teils leeren Supermarktregalen – die Menschen tätigen Hamsterkäufe. Klopapier gab es heute zum Glück wieder, letzte … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit,Hochsensibilität allgemein | 18 Kommentare

Hast du Asperger-Züge? Mache den Test!

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 27. Februar 2020 von Anne-Barbara Kern15. Februar 2021
Hochsensible Asperger ziehen sich lieber in ihr Schneckenhaus zurück.

Als ich 2012 mit meiner Arbeit als Coach begonnen habe, wusste ich noch nichts von Asperger. Damals ist mir nur aufgefallen, dass es seltsamerweise zwei Sorten von KlientInnen gab. Die eine Sorte waren hochsensible Menschen, die relativ unkompliziert waren. Es … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Psychologisches | 26 Kommentare

Hochsensible Ohren? 3 Tipps gegen Hyperakusis und Tinnitus

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 21. Januar 2020 von Anne-Barbara Kern6. November 2020

Nicht alle hochsensiblen Menschen haben auch empfindliche Ohren. Ich kenne sogar Hochsensible, die ohne Gehörschutz auf Heavy-Metal-Konzerte gehen. Aber unter vielen Hochsensiblen ist Geräuschempfindlichkeit ein Thema. Ich selbst hatte schon immer ein sehr empfindliches Gehör und seit mein erster Mann … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 14 Kommentare

Mit Vollspektrum-Tageslicht hochsensibel gut durch die dunkle Jahreszeit

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 3. Dezember 2019 von Anne-Barbara Kern11. Dezember 2020

Wir befinden uns mitten in der dunklen Jahreszeit. Die Tage sind kurz und das macht etwas mit unserer Energie. Denn wir bekommen immer weniger Licht ab. Das liegt einerseits daran, dass man sich bei nasskaltem Wetter weniger zu Outdoor-Aktivitäten motivieren … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit | 6 Kommentare

Hochsensible Nase? Wie du Haushaltsreiniger ganz einfach selber machst

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 24. September 2019 von Anne-Barbara Kern9. Dezember 2020

Hochsensibilität macht nicht bei der Psyche halt, sondern wirkt sich oft auch auf andere Sinne aus. Viele hochsensible Menschen sind beispielsweise sehr geruchsempfindlich, was auch bei mir der Fall ist. Wenn ich z.B. fertige Haushaltsreiniger kaufe, ist meine hochsensible Nase … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit | Kommentar hinterlassen

Hochsensibel im Urlaub – 3 Tipps, wie du dich wirklich erholst

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 5. Juli 2019 von Anne-Barbara Kern27. Oktober 2020

Für viele Menschen ist der Urlaub die schönste Zeit des Jahres. Und die will man dann natürlich auch bestmöglich nutzen, um ja nichts zu verpassen! Da werden Pläne geschmiedet, die Koffer gepackt, die Fahrt vorbereitet… Und um keine Zeit zu … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Hochsensibilität allgemein | 2 Kommentare

Die Benson-Meditation – weltanschaulich frei meditieren

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 9. Mai 2019 von Anne-Barbara Kern13. November 2020

Für Hochsensible sind regelmäßige Entspannungspausen enorm wichtig, denn unser Gehirn bildet mehr Botenstoffe. Mehr Botenstoffe führen dann wieder zu mehr Gedanken, mehr Gedanken zu mehr Gefühlen und das alles wiederum macht, dass noch mehr Botenstoffe gebildet werden. Schließlich kommt es … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Entspannungstechniken | 10 Kommentare

Hochsensibilität und Sport

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 6. März 2019 von Anne-Barbara Kern17. November 2020

Wenn man an das Thema Hochsensibilität denkt, ist Sport nicht gerade das erste, was einem dazu einfällt. Mir ist aber in letzter Zeit immer klarer geworden, wie wichtig regelmäßige sportliche Aktivität für Hochsensible ist. Denn aufgrund unserer erniedrigten Reizschwelle sind … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit | 7 Kommentare

OPC stärkt hochsensible Nerven

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 5. Februar 2019 von Anne-Barbara Kern6. April 2020
OPC

Hochsensible Menschen weisen aufgrund einer genetischen Disposition eine erhöhte Hirnaktivität auf, während die Energieversorgung der Nervenzellen genau gleich wie bei allen anderen auch ist. Hochsensibilität ist deshalb kein psychisches, sondern ein handfest physisches Phänomen. Das Gute daran ist, dass wir … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit | 36 Kommentare

Hochsensible Verdauung – deinen Bauch in 3 Schritten beruhigen

Anne-Barbara Kern Veröffentlicht am 4. Dezember 2018 von Anne-Barbara Kern6. April 2020

Hochsensibilität macht nicht bei der Psyche halt, sondern wirkt sich auch auf die Wahrnehmung des Körpers aus. Denn aufgrund unserer erniedrigten Reizschwelle nehmen wir nicht nur mehr Reize von außen auf, sondern eben auch von innen. Außerdem sind wir aufgrund … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit | 6 Kommentare

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